方法1方法1/2：测试浴室磅秤

1. 1将刻度归零。有时，刻度需要调零才能准确。这可以通过两种方式完成，具体取决于你的规模。如果你有一个模拟秤，用手按下秤，然后抬起。刻度盘应该调平到零。如果没有，使用通常位于刻度盘底部或刻度盘附近的转盘，在刻度盘静止时将刻度盘移到零位。再次测试，确保它位于正确的位置。如果你有一个数字秤，遵循与模拟秤相同的程序，除了平衡将用数字按钮而不是转轮来完成。专家提示Michele Dolan认证健身教练Michele Dolan是不列颠哥伦比亚省BCRPA认证的私人教练。自2002年以来，她一直是一名私人教练和健身教练。Michele Dolan认证健身教练你知道吗？随着时间的推移，旧的弹簧刻度盘可能会因为弹簧拉伸或收缩而失去精度。现代数字秤被认为是非常精确的，是大多数人的最佳选择，因为它们有多种款式和不同的价位。"

2. 2称一个熟悉的物体。检查浴室磅秤准确性的一种方法是测试一个你已经知道重量的物体。它需要足够大，以便在你的秤上登记，但要足够小，以便你可以把它带到秤上。尝试一些新的，未打开的面粉或糖袋。这些通常是5到10磅，应该是一个稳定的重量。这些东西带来的纸或塑料袋的重量不应与重量相冲突。如果面粉或糖装在一个沉重的袋子或金属容器中，你将无法得到准确的读数，你应该尝试另一个物体。你也可以试试手重。这些物体的重量将写在侧面。测试看看他们是否和他们说的一样重。

3. 3对一个物体进行多次称重。天平不准确的另一种方式是跨越多个称重点。拿一个你知道重量的东西，比如一个手重或一袋糖。把它放在秤上，记下重量。取下物体，让刻度归零。再次将对象放在秤上。再次注意重量。重复此操作至少五次，以确保秤在多次称重时保持一致。如果结果不一致，可以对物体进行更多称重。只要确保你做了奇数次，这样你就不会有分裂的结果。

4. 4称两个物体的重量。另一种确保天平准确的方法是一起检查两个物体的重量。这通常会给你更大的体重，这将有助于在更高的水平上测试体重。它还将在体重分布不均匀的情况下测试体重秤的准确性，这对你称体重很有帮助，因为有时你可能无法站在体重100%平衡的位置。在天平上放置一个物体。注意重量。把它取下来，让天平平齐。将另一个物体放在天平上，记下它的重量。把它取下来，让天平平齐。现在，将两个物体放在一起。注意组合重量。把物体的重量加在一起，看看它是否与秤上显示的重量相符。如果匹配，则刻度准确。如果没有，请再试一次，看看它是否以相同的数字关闭。如果是这样的话，可能是因为你的体重秤总是偏离这个数值。

5. 5拿着东西时称一下体重。你也可以试着单独踩秤，记下重量，然后用一个重X磅的物体踩秤，比如一个5磅的哑铃或一袋1磅的面粉。然后，检查重量是否增加了你所持的确切重量。如果是的话，那么刻度是准确的。例如，如果你踩在秤上，秤上的读数是145，那么当你拿着一个5磅重的哑铃再次踩上去时，秤上的读数应该上升到150。

6. 6改变天平的位置。标尺可能会受到其所在表面的影响。秤的最佳表面是坚硬的表面，如平坦的浴室或厨房地板。它可能被地毯或其他柔软的表面缓冲过多，这会使天平失去平衡，给你不准确的读数。在秤上的位置给物体或自己称重。清除天平，然后将其移动到另一个更稳定的位置。再次称量同一物体。这个物体的重量应该相同。如果没有，其中一个位置会导致读数不准确。用已知重量的物体做一个测试，看看哪个是准确的。试着每天把秤放在同一个地方。这样，即使天平稍微偏离，你每天也应该得到相同的误差。这意味着你的体重增加或减少，尽管数字并不完全正确，但仍然是你增加或减少了多少，因为你的起点总是一样的。

方法2方法2/2：测试厨房磅秤

1. 1了解为什么准确性很重要。厨房秤的重量比浴室秤小得多。然而，它们的准确性对减肥仍然很重要。测量食物是许多饮食计划中不可或缺的一部分，它将帮助你更好地跟踪卡路里摄入量。由于厨房磅秤上称量的物质很轻，因此要测试其准确性可能很困难。厨房秤对食谱和烹饪也非常有用。

2. 2进行皮重检查。为了确保你的数字厨房秤从零开始，你需要进行皮重测试。这将显示您的电子秤是否从零开始测量。打开天平。应该从零开始。如果没有，轻轻按下天平。释放它，看看它是否回到零。如果没有，按磅秤上的“皮重”按钮。这将获取机器的当前状态，并使其以零为基准。为了测试去皮过程是否有效，拿一个苹果这样的物体放在秤上。一旦秤找到重量，记下重量，然后点击皮重按钮使其为零。平衡后，将物体从秤上提起。剩下的数字将是负数，应该与您之前测量的数字相匹配。

3. 3.收集零钱。现在你知道天平是平衡的，你需要检查它的称重能力。一些最小、最容易称重的东西是硬币。每枚硬币都有特定的重量，而且非常小，这将帮助你检查少量重量的准确性。收集几枚硬币、几枚镍币和几枚25美分硬币。这些将帮助你了解你的机器有多精确，这取决于它测量的具体程度。如果可能的话，尝试寻找新的变化。较旧的硬币可能会随着时间的推移而退化，尺寸也不准确。

4. 4测试四舍五入至最接近克的刻度。如果你的厨房秤精确到克，你应该使用镍。每枚镍币重五克。打开你的天平，确保它在零上。在天平上放一个五分镍币，记下重量。在天平上再放一个五分镍币，记下新的重量。在天平上再放一个镍，记下重量。如果你的体重秤是准确的，那么每次体重应该增加5克。如果不是，试着用另一个五分镍币，而不是给出错误读数的那个。镍可能会老化和退化。如果仍处于关闭状态，则刻度可能不准确。

5. 5检查测量十分之一克的刻度。有些天平非常精确，可以测量小到十分之一克的量。如果你的秤有，用硬币来检查准确度，因为每个硬币重2.5克（0.09盎司）。打开机器，确保它在零位。在秤上放一便士，记下重量。再加两个便士，记下每个便士之间的重量。重量应为2.5克、5克和7.5克。如果你的读数不正确，试着换一分钱，而不是给你错误的重量。如果体重仍然下降，你的体重秤可能不准确。

6. 6在精确的刻度上进行测试。有一些厨房秤非常精确，可以测量到百分之一克。对于这些机器，您需要使用重量为5.67克的四分之一。将四分之一放在秤上，检查重量。再放一个在上面，检查重量。对于这个秤来说，两个应该足够了，因为这三个位置都可以读取两个重量。重量应为5.67g和11.34g。如果他们没有，你的量表可能不准确。

• 请记住，许多天平都有最大重量。查看电子秤上的规格，或上网查看电子秤的规格，以确定电子秤是否在特定重量下达到最大值。