方法1方法1/3：改变你的美容方案

1. 1.用冷水洗头。或许最简单的瘦身方法就是用冷水洗头，而不是热水。寒冷的温度会关闭毛囊，减少卷曲，使头发看起来更光滑、更薄。

2. 2.使用适合浓密头发的洗发水。针对稀疏头发配制的洗发水可以使头发变厚，让头发更丰满。同样的道理，专为浓密头发设计的洗发水也能让头发更顺滑、更易管理。试试为浓密的头发配制的洗发水，让你的头发看起来更稀疏。

3. 3.拉紧你的头发。在头发上使用熨斗可以让你的头发看起来更薄、更易管理、更光滑。要做到这一点，清洗你的头发，然后用毛巾擦干并涂抹任何护发产品。吹干头发后，把它分成几个部分。在发丝上涂抹一种隔热产品来保护你的头发。最后，你可以小心地用熨斗一次熨一个1.5英寸（1.27厘米）的头发。在吹干头发之前，你可能需要在头发上涂抹一层拉直精华液来帮助这一过程。

4. 4.使用减量护发产品。有各种各样的面霜、凝胶和血清可用于拉直或驯服不规则的头发。这些都有额外的好处，使你的头发显得更薄。寻找适合你头发质地的产品，并按照包装说明使用。有些产品最适合湿发，有些适合干发。一些产品建议在使用后进行热定型（如吹干和/或矫直）。

方法2方法2/3：尝试新发型

1. 1将头发分成两部分。把头发剪成半马尾或半个发髻的样子。用别针别住顶部。然后从底部中间抓一把，确保下面还有一点头发。

2. 2.编两条辫子。把你选择的“一把”分成两部分，并排。将第一部分编织起来，用小橡皮筋固定。然后编织第二部分。

3. 3.把辫子系在头上。现在把辫子相互缠绕在头皮上。目的是在你的脑后形成一个平滑的辫子圈。然后用鲍比别针固定这个编织圈。

4. 4.放下你的头发。松开你头发的顶部，让它远离你的视线，然后正常地设计你的发型。你的头发应该看起来明显更薄，而不需要任何特殊产品或剪发！

方法3方法3/3：与造型师合作

1. 1请你的造型师使用薄剪刀。专业发型师可以用剃须刀或纹理剪刀把你浓密的头发剪掉。如果你想以更持久的方式瘦削头发，这是一个很好的选择。和你的发型师谈谈他们是否推荐这种方法。

2. 2设置一个“咬边”削价已经成为一种时髦的选择。“咬边”是指你的脖子两侧和/或后颈被剃光或剪短。这对你来说是一种简单有效的方法，既能让你的浓密头发变薄，又能让你看起来很时髦。如果你留着长发，你仍然可以把头发梳下来，没有人会注意到你有一个下切。你也可以把头发挽成发髻或马尾来炫耀下凹的部分。

3. 3尝试角蛋白治疗。角蛋白是一种天然存在于头发中的蛋白质。沙龙角蛋白疗法会在你的头发上覆盖这种蛋白质，使头发光滑、无卷曲，可以在任何地方持续3-6个月。和你的发型师谈谈角蛋白疗法，帮助你瘦削浓密的头发。一些角蛋白疗法含有可能不适合孕妇或哺乳期妇女的化学物质。

4. 4.要求巴西队出击。巴西人吹发，也称为巴西人角蛋白治疗或巴西人拉直，是一种半永久性的头发拉直方法，可以在任何地方持续2-4个月。找一家提供这项服务的沙龙，安排一次约会，让你的头发看起来更薄。

5. 5.把头发剪成长长的一层。和你的发型师谈谈把你的头发剪成长层次的发型。长长的头发层可以勾勒出你的脸，让浓密的头发更容易梳理。尝试长层次的发型，让你浓密的头发显得更稀疏。