1/17：每周至少去角质一次。

1. 死皮会在脸上堆积，加重皱纹。如果你注意到你的皮肤看起来干燥或片状，使用物理或化学去角质剂代替常规洗面奶。去角质的频率取决于你的皮肤类型如果你是油性或干性皮肤，你可能需要每周去角质几次。化学去角质剂通常较为温和，而物理或机械去角质剂则稍显粗糙。

17个选项中的2个：用蒸汽蒸你的脸，让你的皮肤丰满。

1. 温水有助于改善血液流动，使皮肤看起来更年轻。把一条干净的小毛巾放在碗里，然后把热水（不沸腾）倒在上面。拧干毛巾，然后敷在脸上，确保它不热到足以灼伤皮肤。把毛巾放在上面大约10分钟，或者直到水变冷。如果毛巾太热了，你手拿不住，那就太热了，不能敷在脸上。使用前先让它冷却几分钟。你也可以使用保湿面膜来丰满和提神。

17个选项中的3个：使用保湿霜来滋润皮肤。

1. 每次洗脸后，再涂上润肤霜。保湿霜有助于在清洁后补充水分和修复皮肤，因为洗脸非常干燥。洗脸后，使用适合你皮肤类型的保湿霜。补充皮肤水分有助于减少细纹和皱纹的出现，因此这是非常重要的一步。寻找抗衰老保湿霜来帮助修复和保持皮肤的完整性。检查视黄醇、维生素C和透明质酸等成分。润肤霜不仅仅适合你的脸，也可以试着在你的手和脖子上摩擦，让你的皮肤看起来年轻新鲜。

17个选项中的4个：使用维甲酸类药物来减少皱纹。

1. 维甲酸有助于修复和逆转皮肤损伤。如果你担心细纹、暗纹或皱纹，试着使用任何药店的维甲酸产品。通常情况下，你会在皮肤上每天使用一次豌豆大小的维甲酸产品。维甲酸产品很强，使用太多会引起刺激，所以一定要严格按照说明操作。如果你试用的产品刺痛或灼伤你的皮肤，请立即停止使用。

17个选项中的5个：尝试每日服用维生素c血清。

1. 这是一个很好的，自然的方法来防止皱纹。维生素C血清是一种外用产品，通常每天使用一次。随着时间的推移，该配方有助于减缓皮肤损伤，甚至有助于扭转皮肤损伤，让你的皮肤看起来更年轻。你可以在大多数药店找到维生素C血清。维生素C是一种很好的预防剂，而维甲酸对现有的皱纹有很好的治疗作用。

17之6：用含咖啡因的眼霜减少黑眼圈。

1. 黑眼圈会让你看起来有点累。如果你患有眼袋或黑眼圈，那就找一种含有咖啡因的眼霜。咖啡因会使你眼睛周围的皮肤紧致明亮，让你看起来更年轻、更年轻。你可以在大多数药店找到这样的药膏。通常情况下，你会在眼睛下涂抹少量的眼霜，每天一次。

7/17：每天涂抹防晒系数为30的防晒霜。

1. 紫外线对我们的皮肤造成很大伤害。即使外面没有阳光，阳光也能透过云层穿透皮肤的外层。试着每天穿SPF 30或以上，以保护皮肤免受细纹和黑斑的伤害。如果你在户外做很多工作，考虑用长袖、裤子、帽子和太阳镜遮盖你的皮肤。你可以使用保湿霜和SPF产品，让你的日常生活更轻松。同样，你应该尽量避免在阳光下晒黑。取而代之的是，使用自晒黑或喷雾晒黑，让皮肤看起来容光焕发，而不会造成任何皮肤损伤。

第8页，共17页：在化妆前涂上一层底漆。

1. 底漆有助于收紧毛孔，减少细纹。如果你打算化妆，事先涂上一层平滑的化妆底漆。在脸上涂抹豌豆大小的药水，让它浸泡在脸上，然后再进行下一步。试着在涂上润肤霜后再涂上底漆。这样，你的皮肤会一整天保持水分，但不会看起来油腻。

9的9的17：使用光覆盖的基础。

1. 厚厚的粉底会形成细纹和皱纹。如果你想穿粉底，就去买一件不太油腻的覆盖物。你通常可以找到适合成熟皮肤的粉底，上面有细线和皱纹，不在里面。

第10页，共17页：用古铜色暖身肤色。

1. 如果你天生苍白，你可以给你的皮肤添加一些颜色。使用比你的自然肤色深一些的古铜色。用毛茸茸的刷子刷上，然后涂抹在下巴线下、颧骨下、鼻子两侧和额头上。一定要把你的古铜色调好，以避免成品中出现任何条纹。

11的11的17：跳过遮瑕膏。

1. 遮瑕膏是一种可以产生细纹的遮瑕膏。一般来说，尽量远离厚厚的遮瑕膏，除非你有任何想要掩盖的瑕疵。你应该特别不要把遮瑕膏放在眼睛下面，因为这是最细小皱纹和皱纹出现的地方。相反，用highlighter将注意力吸引到其他功能上。

12/17：洗脸前先卸妆。

1. 如果你化了妆，先把它脱掉很重要。拿一个无油的化妆品清洁剂（这样它就不会堵塞你的毛孔）涂抹在棉签上。轻轻地在脸上做小圆周运动来卸妆。然后，用温和的洁面乳洗脸。即使你不容易长粉刺，整夜化妆对你的皮肤也是有害的。试着养成睡前卸妆的习惯，即使你非常累。

17之13：用温和的洁面乳每天洗脸两次。

1. 保持面部清洁有助于减少刺激。当你早上醒来，睡前，用温和的洁面乳洗脸。做小的圆周运动，尽量不要摩擦或擦洗皮肤，因为这会导致皮肤发红。当你购买洁面乳时，坚持使用温和、无香味、不会干燥的配方。远离含有酒精、维甲酸和α-羟基酸等成分的产品，因为它们会刺激皮肤。

第14页，共17页：挑选适合您特定皮肤类型的产品。

1. 干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤需要不同的成分。当你在购买产品时，一定要记住自己的皮肤如果你是油性皮肤，你可能需要清淡无油的产品；如果你的皮肤干燥，你可能需要更厚、更奶油的配方。如果你是油性皮肤，你可能也容易长粉刺。你可能会注意到你的额头、脸颊和鼻子一整天都有油光。如果你有干燥的皮肤，你可能会注意到你脸上的皮肤剥落或开裂，尤其是在干燥的冬季。通常，产品会给自己贴上最适合的皮肤类型的标签。

17个选项中的15个：尝试微晶磨皮，以展现更清新的肌肤。

1. 在这个过程中，医生会去除你的皮肤表层。这是一种温和、无创的治疗方法，通常只需30到40分钟即可完成。去除皮肤表层会让你的细胞更快地再生，从而使皮肤更明亮、更年轻。如果你想了解这一过程，请咨询有执照的皮肤科医生。在治疗过程中，你可能会感到轻微的磨砂感，但并不痛。你也可以在脖子上做微晶磨皮术。你可能需要多轮这个过程才能看到结果。

17之16：考虑注射肉毒杆菌素来抚平皱纹。

1. 肉毒杆菌素是一种能暂时放松面部肌肉的注射。当你放松肌肉时，你的皮肤会显得更光滑，皱纹更少。虽然肉毒杆菌并不适合所有人（也不一定适合你！），如果你感兴趣的话，你可以和有执照的专业人士谈谈。肉毒杆菌素按单位或面积定价。一个“区域”，如鱼尾纹、皱眉纹或微笑纹，通常需要10到20个单元，每个单元的价格约为20美元。肉毒杆菌注射的结果通常持续3到4个月。你也可以尝试填充物，它可以使皮肤丰满，看起来更丰满。结果通常持续9到12个月。

17/17：保持健康饮食，焕发青春活力。

1. 你吃什么直接影响你的皮肤看起来有多好。一般来说，你应该尽量保持均衡饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和奶制品。一定要喝大量的水来保持水分，也不要忘记你的锻炼计划！同样，你应该尽量减少饮酒量。因为酒精会使你和皮肤脱水，过多的酒精会让你看起来更老。

• 在脸上涂抹新产品之前，一定要在手臂上测试4到5天。