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武术的柔韧性可以通过伸展运动来提高。柔韧性是武术训练中一个简单但经常被忽视的方面。为了最大限度地发挥这种伸展运动的好处,并提高武术动作(如高脚踢)的运动范围,这些练习必须在一致的基础上进行。每个伸展姿势都应该保持足够长的时间间隔,以使身体的肌肉和肌腱能够调整并最终适应这些有时非正统的姿势。最后,为了提高柔韧性和增加运动范围,拉伸运动也应该在不造成伤害的情况下对肌肉和关节施加压力。。...
越南武术是越南武术的一种形式。空手道、柔道、太极拳、合气道、咏春拳、伏维南拳和拳击都影响了康宁湖的风格。在越南语中,Cuong-nhu翻译为“硬-软”,表示几种不同风格的武术融合在一起。像许多武术一样,一个武术爱好者的技术水平是由他或她的腰带颜色来表示的,初学者穿白色,专家穿黑色。...
武术鞋是一项相对较新的发明。赤脚功夫战士的电视画面几乎不现实;根据定义,尽管武术家的脚很强壮,而且经常长老茧,但他们和其他不穿鞋在街上闲逛的人一样容易受伤。...