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低碳水化合物早餐非常丰富,但需要注意的是,低碳水化合物饮食热并没有得到所有医生和营养学家的高度重视。不过,你可以避免摄入大量简单的碳水化合物,坚持吃主要提供蛋白质的早餐,而不是简单的淀粉。你要避免的是大多数商业早餐麦片,尤其是因为很多麦片不仅全麦价值很低,而且含有大量的糖。另一件要远离的事情是烘焙食品或用精制谷物制成的谷物。。...