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有几种治疗睡眠呼吸暂停的家庭疗法,其中大多数是基本的生活方式改变,如避免睡前饮酒和不吸烟。保持家庭清洁以减少过敏也有帮助,减肥和加强喉咙锻炼也有帮助。许多人还发现,改变他们的睡眠姿势可以使呼吸更容易。由于睡眠呼吸暂停是一种危险的医疗状况,可能威胁到生命,因此在尝试任何家庭疗法之前,最好先寻求医生的建议。...