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放松T恤

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如何我学会了放松？(i learn to relax?)

在讨论如何学会放松的时候，应该清楚的是，放松并不一定意味着从繁忙的生活中获得巨大的休息，大多数人每天都有几分钟的时间用于放松，而且是可以很容易学会的。你可以花很多钱和时间阅读或学习大量的放松技巧。它们可能与瑜伽或太极拳等运动一起被教授。另外，你可以参加冥想班、自我催眠班，甚至学习如何以特定的方式呼吸，这可能有助于你学会放松。但对我们许多人来说，不得不这样做更会产生紧张感。不要害怕：尽管这些课程可能...

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youzhuangze1243 发布于 2022-02-19 16:27

如何我学会了放松？(i learn to relax?)

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