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放松疗法是一个专注于结合呼吸和肌肉放松来应对压力的过程。在这个过程中使用各种技巧可以在处理日常压力或处理产生大量身体和情绪紧张的意外情况时派上用场。虽然放松疗法的基本要素可以在没有健康专业人员在场的情况下使用,但与训练有素的从业者一起学习基础知识通常是个好主意。。...