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水上运动对于那些遭受关节或肌肉疼痛的人来说是一种理想的低冲击运动。持续进行水上运动有助于减轻疼痛、增加灵活性和燃烧卡路里。运动设备的型号因设计师和制造商而异,但基本类型的设备有水上跑步机、水下爬楼梯者、健身站和水上健身系统。有几种水上运动可以在没有设备的情况下进行,但许多人发现水上运动设备可以增强他们的锻炼并改善身体状况。。...
游泳池锻炼是减肥、锻炼肌肉和塑形的好方法。它们的冲击力很低,除了游泳池之外,不需要任何额外的设备。事实上,游泳池甚至不需要大到可以游几圈。很明显,在游泳池中保持身材最简单的方法之一就是游泳,但是如果你不想游泳,或者没有足够的空间,有更多针对身体特定部位的专门运动。...