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乳酸阈

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什么是乳酸门槛？(the lactate threshold?)

乳酸阈值（LT）是乳酸分子阴离子开始在个人血液系统中累积的极限。当运动肌肉在无氧的情况下产生能量时，它们会产生乳酸，然后乳酸被输送到血液中。由于剧烈运动，运动员及其教练通常使用乳酸门槛来帮助提高运动成绩。乳酸门槛也称为无氧门槛...