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在健身方面,过度训练是指个人在训练过程中过度用力的情况。过度训练会影响个体的行为、情绪和身体健康,会导致与表现相关的高原效应。过度训练综合症发生在过度训练变得司空见惯,并且在训练期间身体没有足够的时间恢复时。过度训练综合征有损害性影响,但这种情况及其症状是可逆的。。...