暂无介绍
功能性力量训练本质上是一种锻炼方式,可以增加一个人在执行正常日常任务时的力量。如果一个人是运动员,比如经常挥动球棒的棒球运动员,那么功能性力量训练可能会侧重于建立力量和其他挥动动作的属性。另一方面,如果一个人不是运动员,功能性力量训练可能会集中在培养举起沉重垃圾或购物袋的能力上。...
功能性训练是从物理治疗领域衍生出来的一个短语,用来描述身体为日常活动做好准备的锻炼。许多物理治疗师在治疗期间训练患者进行模拟常规动作的训练。这通常会让患者有更多的自由,并减少与受伤相关的风险,如摔倒。...