【膝上游泳】的知识问答

膝上游泳

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什么是膝上游泳的好处是什么？(the benefits of lap swimming?)

膝上游泳的好处很多。这是一种有氧运动，倾向于同时锻炼两个主要肌肉群（胳膊和腿），同时对身体的压力比许多其他运动形式要小。这样的锻炼有助于提高心率和燃烧卡路里。这项运动还有许多其他潜在的好处，比如它能塑造瘦肉，以及在水中放松身心。即使有这些好处，人们也需要遵守规则，他们应该意识到这不是最有利于减肥的有氧运动。。...

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ekaug9206 发布于 2022-02-26 14:00

什么是膝上游泳的好处是什么？(the benefits of lap swimming?)

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