【土耳其站起来】的知识问答

土耳其站起来

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什么是土耳其人站起来？(the turkish get up?)

土耳其起床是20世纪早期强人流行的一种运动。它现在被用于训练项目，以最大限度地提高全身举重能力、肩部灵活性和握力。这个练习可以使用壶铃、杠铃或哑铃，包括从俯卧姿势过渡到站立姿势，同时保持重量在头部以上。这是一种单手练习，可以用左手或右手进行。...