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调理运动可以增强肌肉力量和耐力,同时增加坚实的体格。不同的健身运动往往针对身体的特定部位,尤其是那些容易携带多余脂肪组织的部位。有很多不同的锻炼方法来调节身体,但最常见的包括踢腿、弓箭步和仰卧起坐。...