【良好的胃运动】的知识问答

良好的胃运动

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什么是不同类型的胃运动？(the different types of stomach exercises?)

经常重复的腹部锻炼可以收紧腹部肌肉或腹部肌肉，以及稳固的腹部脂肪，有助于塑造修身的形象。为了达到减少“腹部松弛”的最佳效果，除了吃低脂均衡的饮食外，健胃运动还应与心血管运动相结合，如快走、跑步、骑自行车或游泳。这三种主要的胃部锻炼锻炼一个或多个上腹部、下腹部和侧腹部或斜腹部肌肉。...