【站立哑铃小腿抬高】的知识问答

站立哑铃小腿抬高

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什么是站立小牛？(standing calf raises?)

高效健身养生法的一个关键部分是全身锻炼，这意味着锻炼身体的每一块肌肉。除了迷人的胸部、腹部和二头肌，腿部的小腿肌肉对锻炼也很重要。在所有训练项目中，最好的小腿运动是站立小腿训练。这项运动可以修改为哑铃站立小腿抬高，可以为你的下半身，包括四头肌和腘绳肌，提供强大的心血管和强化训练。。...