【坐式小腿抬高】的知识问答

坐式小腿抬高

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什么是坐着养小牛？(a seated calf raise?)

坐姿式小腿抬高是一种刺激腓肠肌和比目鱼肌的阻力训练运动。这两块肌肉有时被视为一块单独的肌肉，统称为小腿三头肌，或者更非正式地称为小腿三头肌。通常在坐在专用机器上进行，坐着的小腿抬高也可以通过膝盖上方的杠铃进行。...