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燕麦片是许多不同饮食和减肥计划的关键组成部分,许多计划可以也确实使用“燕麦片饮食”这个名称没有一个单一的、明确的燕麦片饮食计划,尽管大多数基于燕麦片的饮食方案都建议将谷物作为核心食物元素。有时,它是人们在一定天数内唯一应该吃的东西,而在另一些情况下,它可以与生蔬菜或坚果等食物结合使用;最自由的计划只是规定消费量和时间。大多数节食都是通过限制热量,并针对人们吃的食物类型制定具体的规则和限制来实现的。...