【低冲击运动】的知识问答

低冲击运动

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什么是最好的低冲击运动？(the best low-impact exercises?)

人们可能希望进行低强度的锻炼，而不是需要跳跃或增加关节重量的锻炼，原因有很多。受伤、关节炎、怀孕、肥胖，甚至只是一个简单的温和运动偏好，都是人们可能选择低强度锻炼的原因。然而，仅仅因为锻炼的影响很小，并不意味着锻炼很容易，也不意味着锻炼对整个身体都没有好处。有许多优秀的低冲击练习可供选择...