【肩袖肌肉锻炼】的知识问答

肩袖肌肉锻炼

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什么是对肩袖肌肉最好的锻炼是什么？(the best exercises for the rotator cuff muscles?)

有许多理由考虑肩袖肌肉的练习，并且有一些肩袖练习可供选择。锻炼肩袖肌肉的主要好处是为肩部提供支撑和稳定性。对于肩关节损伤（如肩袖撕裂）的人来说，它们也很重要。对于肩袖肌肉来说，最好的锻炼方法是使用轻量的手臂进行特定的旋转运动，以针对肩部的这些小肌肉。。...