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坐式压腿机

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蹲(a squat)和腿部按压？(leg press?)的区别

锻炼腿部肌肉是获得核心力量和总体肌肉质量的最佳方法之一。蹲下和腿部按压练习旨在加强股四头肌。这两种练习的主要区别在于举重时的重量定位和进行练习所需的肌肉。下蹲是一种复合运动，要求肩膀部位的重量要高。压腿机是一种隔离运动，要求健美运动员用脚将重物推到下面。。...

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Aries少女昕发布于 2022-02-27 07:23

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什么是压腿机？(a leg press machine?)

压腿机是一种健身器材，用来加强下半身，尤其是腿部。它的构造使用户可以轻松安全地进行锻炼，开发和隔离特定腿部肌肉的使用。例如，使用压腿机进行的不同运动可以加强股四头肌、大腿前部、腘绳肌、大腿后部或臀肌。...

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自由那里发布于 2022-02-26 16:14