【地中海式饮食】的知识问答

地中海式饮食

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什么是克里特人的饮食？(the cretan diet?)

克里特饮食是一种旨在促进减肥和延长寿命的饮食制度。它是地中海饮食的一种变体，由大量新鲜水果、蔬菜和豆类（如豆类、豌豆和扁豆）组成。红肉和所有其他动物脂肪都会减少。在地中海饮食中，橄榄油和适量的坚果是主要的脂肪来源。...