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如何我选择最好的水上有氧运动课？(i choose the best aqua aerobics classes?)

为了选择最好的水上有氧运动课，你应该首先决定你是喜欢浅水运动还是深水运动。许多人从浅水有氧运动课开始，双脚接触池底，然后在深水区使用漂浮物进行锻炼，以帮助保持直立。如果你在水中已经很舒服，而且不必触底，那么你可以从深水有氧运动课程开始。如果你能在你所在地区的游泳池里找到不同的时间和类型的水上有氧运动课程，你可以更好地选择最适合你的课程。。...

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myr089 发布于 2022-02-26 23:55

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什么是不同类型的健身课程？(the different types of workout classes?)

在试图改善健康状况时，有各种各样的健身课程可供选择。有氧运动和舞蹈课让学生在有氧运动和力量训练相结合的同时，按照编排好的节奏前进。新兵训练营的健身课程借鉴了军队的做法，提高了耐力和肌肉力量。高强度的跆拳道课程锻炼全身。瑜伽和普拉提课程可以降低运动强度，但通过伸展和强化运动可以保持较高的体能。...

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物是人非zyx 发布于 2022-02-26 18:28

如何我选择最好的水上有氧运动课？(i choose the best aqua aerobics classes?)

什么是不同类型的健身课程？(the different types of workout classes?)

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