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锻炼和自尊之间的关系可以用几种方式来定义。经过良好的锻炼后,人类会产生类似鸦片的天然化学物质,从而产生幸福感,从而增强自信。今天的社会也有一个理想的体形——瘦而肌肉发达。经常锻炼可以减肥和维持体重,使一个人的身体更接近社会理想。对许多人来说,自尊与他们的外表与理想体型的紧密程度密切相关。。...