【核心球练习】的知识问答

核心球练习

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什么是核心训练球？(a core training ball?)

核心训练球是一种运动设备，允许运动员坐在上面或身体某些部位在球上进行各种运动。大多数使用核心训练球的锻炼都是针对身体的核心肌肉，比如腹部、下背部和斜肌。用核心训练球进行训练可以提高运动员的整体核心力量，这对运动员非常有益，因为大多数运动都起源于核心，或在一定程度上依赖于核心。。...