【敏捷阶梯练习】的知识问答

敏捷阶梯练习

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什么是敏捷梯子？(an agility ladder?)

敏捷梯是一种常用于提高运动员敏捷性的设备。梯子放在地面上，可以用于多种不同的训练和练习。其中一些练习包括跳苏格兰舞、进退和探戈。敏捷梯子通常由柔性材料制成，以避免运动员在横档上绊倒而受伤。...