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有氧运动课是一种减肥、塑形的好方法,可以让你更受集体课的激励。大多数有氧运动课程都相当相似,当然这取决于所提供的有氧运动的类型。许多健身中心还允许会员在报名之前尝试一些不同的课程,这是一种在做出承诺之前了解课程内容的好方法。...