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蝴蝶伸展是一种受瑜伽启发的伸展运动,用于增加下半身多个部位的灵活性,主要是大腿内侧。蝴蝶伸展的名称反映了执行此动作时腿部创建的形状。它可以非常有用地为各种体育活动准备肌肉,并在锻炼后保持肌肉的灵活性。...