【健身步行】的知识问答 - tl80互动问答网

健身步行

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什么是动力行走？(power walking?)

动力步行，也被称为速度步行，是一种有氧运动，几乎可以在任何地方或任何时间进行。参加该活动的人以比步行快但比慢跑慢的速度旅行。在动力行走过程中，一个人以每小时约5英里（约8公里）的速度移动。...

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X25089828 发布于 2022-02-26 21:11

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什么是步行的好处是什么？(the benefits of walking?)

散步的好处是多方面的，包括对身体和情绪健康的许多改善。除此之外，它不需要太多努力或时间就能看到好处。建议人们每周快步走三次，每次30分钟，但最好是每周走五次。尽管如此，每周牺牲150分钟，人们还是可以收获一些非凡的回报。...

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i2rqp9p542 发布于 2022-02-26 20:45