【凯特贝尔Dvd】的知识问答

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如何我选择最好的壶铃把手？(i choose the best kettlebell handle?)

当使用壶铃进行心血管和力量训练时，这件健身器材的品牌和型号有很多不同的属性。壶铃把手就是这样一个元素。个人在选择最佳壶铃柄时，必须根据自己的喜好和需要选择正确的样式、厚度和宽度。...

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txhzeaky631 发布于 2022-02-27 06:28

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什么是壶铃俱乐部？(a kettlebell club?)

壶铃俱乐部是一群在壶铃练习中一起训练或相互竞争的人。随着壶铃训练的普及，这些俱乐部已经在世界各地萌芽。有许多健身爱好者在城镇里成立了自己的地方俱乐部。当地的壶铃俱乐部随后联合起来成立了国家壶铃俱乐部，而国家壶铃俱乐部又成立了国际俱乐部。...

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egeg2388 发布于 2022-02-27 01:13

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什么是不同类型的壶铃动作？(the different types of kettlebell routines?)

壶铃起源于俄罗斯，是一种铸铁球，通常涂有橡胶，用于锻炼，就像哑铃一样。主要的区别是手柄允许质量超出手的范围，并导致各种类型的壶铃程序的可能性。这些练习几乎可以在任何地方进行，可能有助于增强和调节。一个人可以选择专注于身体的特定部位，比如手臂、核心或腿部，全身锻炼也可以通过一些壶铃动作来实现。一些常规动作包括手臂按压、仰卧起坐、蹲下、各种壶铃摆动和土耳其式起立。。...