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步行音乐是一个人用来帮助他或她行走并在运动中保持稳定的步伐和节奏的任何类型的音乐。这种类型的音乐通常也可用于其他类型的锻炼和活动,也可由一个人专门选择用作步行音乐。不管其他角色如何,步行音乐通常由一个人选择,因为它可以帮助他或她以稳定的步调行走,或者让他或她享受步行的过程并专注于体验。如果有人对锻炼不感兴趣,步行是为了欣赏风景,或者只是为了出去走走,那么也可以选择有利于放松而不是锻炼的音乐。。...
动力步行,也被称为速度步行,是一种有氧运动,几乎可以在任何地方或任何时间进行。参加该活动的人以比步行快但比慢跑慢的速度旅行。在动力行走过程中,一个人以每小时约5英里(约8公里)的速度移动。...