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有许多不同类型的超低脂食品,既可以作为商业产品,也可以作为天然产品。大多数杂货店都能买到低脂和无脂的调味品、调味品和乳制品。此外,水果和蔬菜往往脂肪含量极低。虽然许多种类的肉类脂肪含量很高,但鸡胸肉、猪里脊肉和海鲜罐头等肉类可能是超低脂饮食的组成部分。这种低脂饮食虽然有利于减肥和心脏健康,但不一定是低卡路里、低糖或低钠的。。...