【良好的伸展技巧】的知识问答

良好的伸展技巧

暂无介绍

0推荐

76浏览

什么是不同类型的拉伸技术？(the different types of stretching techniques?)

为了保持身体的柔韧性，不同的拉伸技术被用来增加肌肉长度。有几种不同的拉伸技术，包括弹道拉伸、PNF拉伸和被动拉伸。哪一个适合某个特定的人取决于具体情况，因为他们都有不同的优点和缺点。一般来说，被动拉伸是不同拉伸技术中最无效的，尽管它也是最安全的。PNF拉伸通常被认为是最有效的拉伸方式，但也会增加受伤的风险。。...

0
zhujunpeng12 发布于 2022-02-26 21:36

什么是不同类型的拉伸技术？(the different types of stretching techniques?)

相关标签