【力量调节】的知识问答

力量调节

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什么是功能性力量训练？(functional strength training?)

功能性力量训练本质上是一种锻炼方式，可以增加一个人在执行正常日常任务时的力量。如果一个人是运动员，比如经常挥动球棒的棒球运动员，那么功能性力量训练可能会侧重于建立力量和其他挥动动作的属性。另一方面，如果一个人不是运动员，功能性力量训练可能会集中在培养举起沉重垃圾或购物袋的能力上。...

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wcrycmwaqhf 发布于 2022-02-27 05:00

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什么是棒球力量训练？(baseball strength conditioning?)

棒球力量调节是一项针对特定运动的训练计划，用于提高击球速度、击球力量、投掷速度，并避免受伤。它不同于健美，因为它是一个完整的项目，具体目标是提高棒球场上的表现，而举重只是其中的一部分。力量训练并不总是增加肌肉的体积或使肌肉膨胀，而是增强和磨练肌肉群。棒球力量训练计划通常包括四个不同的训练阶段：淡季、季前赛早期、季前赛后期和季内。。...

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3430353t7tsdr 发布于 2022-02-26 22:15

什么是功能性力量训练？(functional strength training?)

什么是棒球力量训练？(baseball strength conditioning?)

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