【健身呼啦圈】的知识问答

健身呼啦圈

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什么是呼啦圈®健身？(hula-hoop® fitness?)

呼啦圈®是一种绕腰部或臀部旋转的塑料玩具箍。呼啦圈®健身指的是将呼啦圈作为心血管锻炼的一部分。据估计，一个人在一小时的呼拉圈®健身过程中可以燃烧300到600卡路里。保持篮球运动也是一项很好的核心运动，有助于锻炼腹部肌肉、臀部和下背部。...