【减肥调理】的知识问答

减肥调理

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什么是有氧健身？(cardio toning?)

有氧运动是一种将燃烧脂肪的有氧运动与增强身体肌肉的有氧运动相结合的运动。这种锻炼通常是由试图同时减肥和锻炼肌肉的人进行的。有很多方法可以练习有氧健身。最流行的方法之一是作为课程的一部分或作为锻炼视频节目的一部分遵循锻炼程序。...