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没有理由仅仅因为季节改变就停止户外运动,但是遵循一些冬季慢跑的小贴士在户外保持安全是很重要的。当然,穿着暖和以适应天气很重要,但这只是冬季慢跑的一个考虑因素。在户外锻炼时,更重要的是要照顾好全身,因为在寒冷的天气下慢跑更容易拉伤肌肉。...