【斜方肌伸展】的知识问答

斜方肌伸展

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什么是不同类型的斜方肌伸展？(the different types of trapezius stretches?)

斜方肌伸展包括任何旨在增加灵活性和缓解上背部斜方肌张力的运动。斜方肌因其梯形形状而得名，除其他外，它还负责抬升或耸肩。因此，它往往变得很紧，尤其是那些整天弓着腰坐在电脑前的人。从久坐不动的上班族到健美运动员，再到经常使用斜方肌的自行车运动员，几乎每个人都能从将斜方肌伸展纳入健身计划中获益。。...