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平胃

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如何我的胃好了吗？(i get a toned stomach?)

许多人认为，获得一个苗条、肌肉发达的中腹部意味着要做无休止的仰卧起坐。事实上，实现胃的强健是一个多步骤的过程，腹部锻炼只是其中的一个方面。为了真正收紧你的腹部，你应该从常规的锻炼动作开始，比如自行车仰卧起坐、反向仰卧起坐和平板运动。为了让你的锻炼成果清晰可见，你还应该通过大量的心血管锻炼和保持健康的饮食来对抗多余的脂肪。。...

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问十乃径想idb 发布于 2022-02-27 00:42

如何我的胃好了吗？(i get a toned stomach?)

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