【足球敏捷性训练】的知识问答

足球敏捷性训练

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如何我选择最好的足球敏捷训练？(i choose the best football agility drills?)

足球运动员需要发展敏捷性，以便能够绕过障碍物，快速停车和改变方向。一些最常见的足球敏捷性训练与这项运动有着密切的联系，它们已经进入了电影和电视节目；例如，足球运动员跑过一组轮胎，或者足球运动员跑短跑并改变方向。这些足球敏捷性训练与这项运动密切相关，因为它们非常有效，但它们并不是运动员在训练中唯一能受益的训练。阶梯式训练是一种常见的敏捷性训练，适用于足球队的每一次训练。。...

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lvnza1739 发布于 2022-02-27 08:31

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什么是一些梯子敏捷训练？(some ladder agility drills?)

阶梯式敏捷训练提供出色的速度训练，有助于提高速度和协调性。敏捷梯布置在地板上，这样运动员可以在横档之间或两侧跑、跨、跳或跳，具体取决于训练。简单的阶梯式敏捷训练包括跳房子训练、兔跳、之字形和高膝跑。...

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sophbirth 发布于 2022-02-27 03:14

如何我选择最好的足球敏捷训练？(i choose the best football agility drills?)

什么是一些梯子敏捷训练？(some ladder agility drills?)

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