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共轭亚油酸(CLA)是一种脂肪酸,存在于牛肉、小牛肉和乳制品中,一些研究表明,它可以预防癌症,增加瘦肉量,并有助于减肥。作为一种合成营养补充剂,它通常是安全的,但也有一些可能的副作用。一些不太严重的副作用包括胃灼热、恶心、疲劳和可能的过敏反应。更严重的共轭亚油酸副作用是增加胰岛素抵抗,增加血糖水平,降低高密度脂蛋白,高密度脂蛋白是有益的胆固醇。共轭亚油酸似乎也能提高c反应蛋白,这是体内炎症加剧的一...