【功能性力量训练练习】的知识问答

功能性力量训练练习

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什么是功能性力量训练？(functional strength training?)

功能性力量训练本质上是一种锻炼方式，可以增加一个人在执行正常日常任务时的力量。如果一个人是运动员，比如经常挥动球棒的棒球运动员，那么功能性力量训练可能会侧重于建立力量和其他挥动动作的属性。另一方面，如果一个人不是运动员，功能性力量训练可能会集中在培养举起沉重垃圾或购物袋的能力上。...