【开始健身】的知识问答

开始健身

暂无介绍

0推荐

52浏览

什么是健身赛前饮食的最佳建议是什么？(the best tips for a bodybuilding pre-contest diet?)

健美赛前饮食的三个重要建议包括钠循环、增加蛋白质摄入，以及添加补充剂，以维持最后一分钟脂肪燃烧的高代谢率。传统上，参赛者在比赛前几个月会增加体重，每天多摄入500卡路里（2.09千焦耳）。然而，在进入评判阶段前的最后一个月，参赛者会减少热量摄入，并遵循严格的饮食指南，以确保他们尽可能多地展示肌肉。。...

0
Nietzschesays 发布于 2022-02-27 05:52

什么是健身赛前饮食的最佳建议是什么？(the best tips for a bodybuilding pre-contest diet?)

相关标签