【单腿下蹲】的知识问答

单腿下蹲

暂无介绍

0推荐

57浏览

什么是单腿下蹲？(a single leg squat?)

单腿下蹲通常被称为单腿下蹲或手枪下蹲，这正是它听起来的样子：一种单腿下蹲至低位的练习。单腿下蹲是许多训练中必不可少的一部分，因为它涉及腿部、背部和其他核心肌肉的大量肌肉。单腿下蹲有助于锻炼腿部和背部的肌肉，也有助于提高大腿、小腿、腿筋和其他腿部肌肉的耐力。...