【蹲起和提举】的知识问答

蹲起和提举

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蹲(a squat)和死电梯？(deadlift?)的区别

在重量训练的背景下，蹲起和负重是类似的练习，但在将蹲起视为重量训练领域之外的一项单独练习时，则截然不同。换言之，下蹲可以有效地进行，而且效果良好，无需使用举重和杠铃。然而，下蹲和负重都是通过负重完成的，所以它们之间的区别往往不清楚。最简单的说法是，蹲举和徒手举的不同之处在于，举重运动员将重量放在手中，同时将身体提升到站立位置。。...

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YouBelongToMeee 发布于 2022-02-27 07:34

蹲(a squat)和死电梯？(deadlift?)的区别

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