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长距离慢跑,通常缩写为LSD,是一种通常由跑步者进行的训练,但也可能指骑自行车的人。该项目的目标是通过每周三到五次的长距离训练,培养耐力、肌肉和肺活量,以及其他健身水平因素。在比赛中,每英里或每公里的配速通常比跑步者或骑自行车者慢一到三分钟。美国跑步者和跑步教练乔·亨德森创造了慢速长跑,并用于各种距离的训练。。...