【10公里训练】的知识问答

10公里训练

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什么是长途慢距离？(long slow distance?)

长距离慢跑，通常缩写为LSD，是一种通常由跑步者进行的训练，但也可能指骑自行车的人。该项目的目标是通过每周三到五次的长距离训练，培养耐力、肌肉和肺活量，以及其他健身水平因素。在比赛中，每英里或每公里的配速通常比跑步者或骑自行车者慢一到三分钟。美国跑步者和跑步教练乔·亨德森创造了慢速长跑，并用于各种距离的训练。。...

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腾了八法斤wqc 发布于 2022-02-27 07:41

什么是长途慢距离？(long slow distance?)

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