【敏捷训练】的知识问答

敏捷训练

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如何我选择最好的敏捷跨栏？(i choose the best agility hurdles?)

敏捷栏有各种形状和大小，以适应各种训练和练习，因此在选择最佳敏捷栏之前，你必须首先决定你将要进行哪种敏捷训练。跳跃训练可能需要高度可调的敏捷跨栏，而短跑训练和横向运动训练可能需要稍微不那么复杂的东西。梯子练习需要一个梯子栏。虽然敏捷跨栏的种类很多，但这也意味着不同的练习有无数的选择。决定你的敏捷训练计划是什么，然后决定哪些障碍最适合你。。...

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Wrhwlqj9 发布于 2022-02-27 08:28

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什么是不同类型的敏捷训练演习？(different types of agility training drills?)

敏捷性训练训练允许运动员发展肌肉和反应时间，这不仅有助于他们变得更快，而且更有反应能力和横向移动能力。许多敏捷性训练训练集中于进行某种类型的间歇训练——这意味着运动员在整个训练过程中会在不同的时间以不同的速度跑步——以帮助开发此类活动的反应时间和肌肉记忆。其他练习侧重于横向运动以及将横向运动与向前运动相结合的能力。为了开始一些敏捷训练训练，运动员需要足够的跑步空间和一些橙色的锥体。有跑道的健身房是...

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qm2537491601 发布于 2022-02-27 07:44

如何我选择最好的敏捷跨栏？(i choose the best agility hurdles?)

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