【游泳训练计划】的知识问答

游泳训练计划

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什么是游泳训练的最佳建议是什么？(the best tips for swimming conditioning?)

游泳调节是一种特殊类型的运动调节，它可以发展游泳运动员的技能以及充分利用这项运动对健康有益的能力。良好的游泳锻炼包括三个关键要素。首先，必须分配时间进行预热和冷却。接下来，为了训练所有的肌肉群，应该练习各种各样的中风。最后，保持正确的形式应该优先于提高速度。...